Suikerschommelingen in de overgang

Hormonen werken met elkaar. Je kan het vergelijken met een schakel armband. Als er een schakel uitvalt volgen er meer .Heb je last van hormoonschommelingen door de overgang, dan krijg je ook meer te maken met suikerschommelingen.⁠

Voeding speelt hierin een belangrijke rol. Eet regelmatig, maak gebruik van langzame suikers is het standaard advies. Maar kijk ook naar je persoonlijke omstandigheden zoals je werkzaamheden. Heb je een lunchpauze en maak je hier ook gebruik van.

Belangrijk is dat je naast informatie ook zelf een keuze gaat maken welke oplossingen het beste bij je past om de suikerschommelingen aan te pakken.

De onlinecursus Eerste Hulp Bij overgang kan je hier zeker bij helpen.

Heb je vragen  neem gerust contact op voor meer informatie