Aanmelden voor de cursus kan vanaf 26 september 2019 via deze link

Hoe blijf je in balans als je te maken krijgt met hormoonschommelingen?

Opvliegers, slecht slapen, moe en lusteloos zijn typische klachten die horen bij de overgang. De vage klachten die bij de overgang horen zoals spieren en/of gewrichtspijn, rusteloosheid en depressiviteit worden vaak niet met de overgang in verband gebracht. Helaas kan de overgang een op een stapeling van klachten geven waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt. Het is ook lastig omdat in de overgang de klachten elkaar nogal eens afwisselen het ene ben je kwijt en het andere rijk.

De overgang is een periode waarin je van een vruchtbare periode naar een onvruchtbare periode gaat. Deze levensfase is onderverdeeld in vier verschillende fasen en iedere vrouw krijgt ermee te maken. De gehele periode van de overgang kan tussen de zeven en tien jaar duren. De hormoondaling en hormoonschommelingen zijn de oorzaak van het krijgen van klachten. En de klachten die je krijgt zijn reëel. Maar wat doe jij aan al je overgangsklachten? Blijf je ermee rondlopen of ga je er actief mee aan de slag?

Wist je dat:

  • De eerste overgangsklachten kun je al ervaren rond je 42ste levensjaar.
  • De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie definitief stopt, is 52 jaar en 3 maanden
  • In Nederland zijn op dit moment zo’n 1,2 miljoen vrouwen in de overgang.
  • Tachtig procent van deze vrouwen ervaart overgangsklachten.
  • En drieëndertig procent van deze groep vrouwen ervaart ernstige overgangsklachten die mogelijk in een burn-out ontaardt.
  • Vijftien procent heeft tien jaar na de overgang nog steeds klachten.

Waarom zou je een online cursus over de overgang volgen?

Met goede kennis en adviezen over de overgang kun je direct aan de slag om wat aan je klachten te doen maar ook goed voorbereid de overgang in gaan. Je moet meer weten over wat is de overgang, het herkennen en erkennen van klachten. Wat kun je zelf aan doen om de hormonale balans terug te krijgen door middel van o.a. voeding en leefwijze maar ook zelf een keuze kunnen maken in reguliere en /of alternatieve therapie. Tijdens deze onlinecursus leer je de vaardigheden om grip te krijgen op je hormoon dip. Je kunt de online training in je eigen tempo doen, maar als je toch extra hulp nodig hebt dan kun je ook kiezen voor het pluspakket. Je krijgt dan tweemaal een uur een onlinegroepssessie met mij en een eenmalig consult met een leefstijl/ voedingscoach. Dan bespreken we je klachten en welke oplossing het beste voor jou is.

Wat kun je na de online  Eerste Hulp Bij Overgang?

  • Inzicht en het herkennen van je eigen klachten
  • Je weet welke maatregelen je kunt nemen om van al je overgangsklachten af te komen d.m.v. reguliere en/of  alternatieve therapie, leefstijl, voeding en beweging
  • Je kunt de juiste oplossing kiezen die bij je past en zelf een behandelplan maken
  • Je kan zelf beoordelen of je de juiste keuze hebt gemaakt om van je klachten af te komen
  • Je weet wat je moet doen als je in een andere overgangsfase komt
  • Je gaat voorbereid de toekomst tegemoet gezien de eventuele risico’s die kunnen ontstaan op het gebied van gewichtstoename, botontkalking en hart- en vaatziekten

Wat levert de online cursus Eerste Hulp Bij Overgang jou op?

  • Geen last meer van opvliegers en kan je s ’nachts weer heerlijk doorslapen zodat je overdag weer meer energie hebt en goed kan functioneren.
  • Je hebt minder last hebt van stemmingswisselingen, huilbuien, woedeaanvallen of depressieve gevoelens.
  • Je hebt grip heb op je emoties, je zelfvertrouwen en je goed kan concentreren op je werk.
  • Er komt rust en harmonie in huis. Je kunt weer genieten van je gezin, familie en vrienden maar ook zij weten wat er met jou aan de hand is en welke rol de overgang hierin speelt.

Welke voordelen heeft de online cursus Eerste Hulp Bij Overgang

  • Je hoeft geen afspraak te maken. Na inschrijving ga je direct aan de slag op de tijd die jezelf wilt
  • Je kunt waar je ook maar bent inloggen in je eigen onlinecursus
  • Je werkt in je eigen omgeving op je eigen tempo
  • Je houdt je eigen regie in deze levensfase
  • Je maakt zelf een keuze in de oplossing die bij je past
  • Je krijgt alle kennis over de overgang en werkt aan je eigen behandelplan
  • Je gaat werken aan je huidige klachten, maar je krijgt alle kennis die je misschien later voor andere klachten nodig hebt